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摆脱恼人的慢性便秘

作者:未经允许禁止转载,复制,镜像或引用本网内容 日期:2019-09-03 19:00:22 人气:17

摆脱恼人的慢性便秘
慢性便秘的人,通常皮肤粗糙、容易长面疱,会造成对自己没有信心,一般以女性居多压力太大或容易紧张也会造成便秘现象,早上起床若能喝一杯加上少许矿物盐的温开水,可减轻便秘情况“慢性便秘”并没有一个特定而确切的定义,一般来说,女性一周少于三次,男性一周少于五次,即有便秘的倾向。尚香属于伞形科植物的一种,他们有一个共同的功能,就是对消化系统有很大的帮助,是传统上用来祛胀气的良药,可促进排便;葡萄柚是很好的消化及开胃剂:迷迭香能增强消化功对于胀气及结肠炎的改善也有不错的作用,也可改善紧张情绪及忧虑按摩腹部有助于排便,是改善便秘很有效的方法之一:此外,消化系统在印度脉轮中代表
的颜色是黄色,因此多看看或冥想黄色,对便秘也是有助益的Recipe
●泡澡配方
●茶饮
茴香2滴、葡萄柚3滴、迷迭香3滴。
1.木瓜14颗、芦荟12片去皮、苜蓿芽一碗
●水温、时间加少量冷水及蜂蜜,用果汁机打汁饮用。
37.5℃(自己感觉舒服的温度),半身浴,202.早晨喝一汤匙初榨的橄榄油,再喝一杯温
分钟。起身时用喷头高温水及冷水交互冲淋开水
腹部,进行顺时针按摩
3.喜欢喝茶的朋友,也可喝小萱老师常喝的
●音乐
环保草本茶
AYURVADA心灵音乐。
●按摩
●颜色黄色。
腹部顺时针按摩及做深呼吸
●薰香
●保养
茴香2滴、葡萄柚4滴。
黑胡椒3滴调和10毫升的植物油,以顺时针
丛注意孕妇、生理期、常拉肚子、体质虚方向擦拭、按摩腹部。
冷者不宜食用太多芦荟

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